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旬の植物~「ヘチマの花」

黄色く鮮やかな、ヘチマの花が咲き乱れています。(ウリ科)

メインはこれからの、お野菜でヘチマ(ナーベーラ)なのです・・・。

出荷用や、家庭菜園などに多くみられます。

沖縄の家庭料理にかかせません。味噌いためや、油いために

サラダ、味噌汁などなど、用途の広いお野菜ですね。

栄養素も、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。

夏バテ防止にもいいですよ~!!

 

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